| Тема: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать... Страниц: 1 « Открыть сокрытое! » | Прочитано 5164 раз |
MicDoc
[Злой доктор Айболит]
Кардинал
8:) 107over
Пол: 
Репутация: +550
|
 |
Масса тела, её избыток-недостаток, что делать...
« от 20.07.2005 в 13:48:40 » |
|
Ввиду начала оффтопа-самостоятельной дискуссии на эту тему в МедФаке предлагаю продолжить тут.
Краткое содержание предыдущих серий:
Clayman:
MI(body mass index) расчитывается по формуле:
BMI=m/h2
где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).
Выделяют следующие значения BMI:
меньше 15 - острый дефицит веса;
от 15 до 20 - дефицит веса;
от 20 до 25 - нормальный вес;
от 25 до 30 - избыточный вес;
свыше 30 - ожирение.
maks_tm:
2Clayman:
Уточню, на всякий случай:
Quote:
BMI(body mass index)
заключен в пределах от 0 до 1?
У меня получилось:
BMI=80.5/180*2=0.224
Ура!
Clayman:
Там же написано:
Quote:
где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).
arheolog:
2maks_tm:
Чего ура то? Это меньше 15
Рост в метрах до подставлять.
COBRA:
2Clayman: о! у меня избыточно-нормальный. Или нормально-избыточный?
LDV:
2COBRA: Посчитал свой... Надо худать...
COBRA:
2LDV: а я и так худею... как-то само собой. Может, питаться стал меньше?
maks_tm:
2Clayman: 2arheolog:
Н-да. Лажанулся
Но все равно все в порядке: 22.361
А он для девушек актуален? Для них, я где-то слышал, немного другой должен быть коэффициент.
LDV:
2MicDoc: Док, у мя 37, см. мои фото - я там коренастый и немного пухлый, а по bmi так вовсе ломовое ожирение (130кг на 188см)
COBRA:
2maks_tm: девки на 10 кило, вроде, легче должны быть2MicDoc: а это не флуд, это жизнь
MicDoc: Метод всемирно признаный. Насколько я знаю, работает и для м, и для ж.
|
| « Изменён в : 20.07.2005 в 14:09:36 пользователем: MicDoc » |
 Зарегистрирован |
Минусы пока кончились
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол: 
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #1 от 20.07.2005 в 13:49:19 » |
|
2MicDoc: См. мои данные там в крайнем посте... 
ЗЫ: и кста, почему сие оффтоп??
|
| « Изменён в : 20.07.2005 в 13:51:43 пользователем: LDV » |
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
maks_tm
[Тьмакс]
Кардинал
Прирожденный Джаец
"Foxtrot Uniform Charlie Kilo"(с) BHG
Пол:
Репутация: +680
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #2 от 20.07.2005 в 13:53:54 » |
|
2COBRA:
Я тоже что-то такое слышал. Но интересно точные данные узнать.
|
|
Зарегистрирован |
"спор на форуме - это как олимпиада среди умственно отсталых. даже если ты выиграл - всё равно идиот"
|
|
|
Svarog
[Светлый духом]
Неназываемый
Слушаю песню ветра
Пол:
Репутация: +51
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #3 от 21.07.2005 в 16:36:14 » |
|
А я тут эксперимент ставлю. На самом себе. М-р Сварог против своего живота.
Месяц прошел, пока ничья. У меня, правда, небольшие потери - потеря пятки.   Битва продолжается.
Реально думал, что будет проще... однако. Видимо без диеты никак. А так не хотелось =(.
|
| « Изменён в : 21.07.2005 в 16:55:29 пользователем: Svarog » |
Зарегистрирован |
Живу в мире
2.248.6 =AIM=
|
|
|
Ice_T
[Ледяной Чай]
A.I.M.Director
Свободу Анджеле Дэвис!
Пол:
Репутация: +816
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #4 от 21.07.2005 в 18:31:24 » |
|
Материалы по сбросе веса вагон и маленькая тележка. Туева хуча книг написанна переписанна, методик придуманно... А вот по нагонке веса было бы интересно почитать.
|
|
Зарегистрирован |
|
|
|
cha
[БибизЯн с гранатой]
Тиран
Зам. Гиви по учету недовольных работой форума
Репутация: +1638
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #5 от 21.07.2005 в 18:35:34 » |
|
2Svarog:
Диета - фигня. Главное обмен веществ перестроить.
Я из армии пришел поправившись на 15 кг. Уходил - было 69, пришел - 85. Ну, ограничил себя, конечно, в мучном, салатикам предпочтение отдавал - это да. Но после того, как физкультурой процессы в организме перестроил, жрал все подряд, пил, гедонизировал вовсю, лакомствами баловался... И форму вполне держал лет этак 12-13. Пиво и безфизкультурье за 4 года все на "нет" свели. 
|
|
Зарегистрирован |
Как уверяют врачи, пятьдесят граммов коньяка за ужином - это не только полезно, но еще и мало.
Всё хватит! Фарш кончился!
Все равно всех забанят ©
Сам дурак!©pipetz
|
|
|
Svarog
[Светлый духом]
Неназываемый
Слушаю песню ветра
Пол:
Репутация: +51
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #6 от 22.07.2005 в 06:42:31 » |
|
2Ice_T: Хехехе. Уж с этим-то проблем быть не дОлжно. А методики-методиками, но факт, что не все универсальны. Надо персонализировать под себя. 
2cha: Обмен веществ перестроить - это не два пальца об асфальт. Факт. Особенно с возрастом
|
|
Зарегистрирован |
Живу в мире
2.248.6 =AIM=
|
|
|
Дядя Боря
Гость
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #7 от 24.07.2005 в 01:58:47 » |
|
2Svarog: Quote:
Угу. Почти всю жизнь держался в районе 85 кило и 50 размера, а вот лет в 40 пивком увлёкся - и вырос до 100 кило и 60 размера. Уже 5 лет пиво не пью - вообще, но благодаря сидячей работе и более редким походам расту вширь... Раньше за поход мог скинуть килограмм 10, а нынче - всего 2 . Хотя и тяжёлый получился...
|
|
Зарегистрирован |
|
|
|
rudm
[Смерть Уродам ,сраным]
забанен
Джордж - ты сраный ковбой!
Пол:
Репутация: +267
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #8 от 24.07.2005 в 10:07:24 » |
|
А я вот что то жру и не толстею. Думаю это происки.
|
|
Зарегистрирован |
Что помешает мне, смеясь, говорить правду?
|
|
|
Zar XaplYch
[Переводчик]
Прирожденный Джаец
надА
Пол:
Репутация: +864
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #9 от 24.07.2005 в 17:11:41 » |
|
2rudm: Это у тебя обмен веществ такой. ИМХО, повезло У меня тоже, что ни жру в любых количествах, все не толстею. Все сжигается с неимоверной скоростью, что не потребляется телом (движение там и прочая).
|
|
Зарегистрирован |
- Удельный вес ядра твоей планеты думай!
- Эээ...
|
|
|
psycho
[В очередь, сукины дети!]
Гас Тарболс
Без штрафа на очередь!
Репутация: +87
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #10 от 24.07.2005 в 18:30:39 » |
|
2Zar XaplYch: Угу, у меня тоже.
|
|
Зарегистрирован |
Предсказуемость будущего – ноль,
Для тебя, для меня - есть контроль!
Где твоё оружие, где твой автомат?
Какой ты, на фиг, солдат!
|
|
|
Ice_T
[Ледяной Чай]
A.I.M.Director
Свободу Анджеле Дэвис!
Пол:
Репутация: +816
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #11 от 24.07.2005 в 19:05:22 » |
|
2psycho:
Молодой еще.
|
|
Зарегистрирован |
|
|
|
Serj_PSG
[Serj_PSG]
Прирожденный Джаец
Когда-то я любил сей форум
Репутация: +612
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #12 от 24.07.2005 в 20:20:43 » |
|
Дорастите годков до 29-30 и посмотрите на себя через год-другой.
|
|
Зарегистрирован |
|
|
|
COBRA
[Штык-перо]
Мы лучше, чем на самом деле...
Пол:
Репутация: +702
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #13 от 24.07.2005 в 21:19:01 » |
|
2rudm: знаешь... иногда под туманным словом "происки" может скрываться бычий цепень. К доктору сходи, - на всякий случай.
|
|
Зарегистрирован |
Устал я на месте кружить,
Чужим потакая рекордам.
Я буду внимательно жить,
И каждый мой шаг будет твёрдым!
|
|
|
Mr Evil
[С бобровой тушкой :)]
Иван
Я страшный, но общительный.
Пол:
Репутация: +114
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #14 от 24.07.2005 в 21:25:24 » |
|
2rudm: Вот повезло!
Людям с "таким" обменом вещ-в:
А я каждый день мучаюсь - кг лишние сжигаю.
|
| « Изменён в : 24.07.2005 в 21:26:52 пользователем: Де Магог » |
Зарегистрирован |
"Если земляне не будут постоянно
тренировать губы, у них начнут работать мозги."
Дуглас Адамс
|
|
|
rudm
[Смерть Уродам ,сраным]
забанен
Джордж - ты сраный ковбой!
Пол:
Репутация: +267
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #15 от 25.07.2005 в 02:05:43 » |
|
2COBRA:
А как его отследить?
|
|
Зарегистрирован |
Что помешает мне, смеясь, говорить правду?
|
|
|
Zar XaplYch
[Переводчик]
Прирожденный Джаец
надА
Пол:
Репутация: +864
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #16 от 25.07.2005 в 02:40:24 » |
|
2rudm: Если тебе хреного (устаешь часто и необоснованно), витаминов/минералов не хватает, боли в животе беспокоят, то есть подозрение на всякую бяку в кишечнике
|
|
Зарегистрирован |
- Удельный вес ядра твоей планеты думай!
- Эээ...
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #17 от 25.07.2005 в 10:40:57 » |
|
2COBRA: Солитёра чтоль завесть?
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
Jaggedboy
[Сын полка]
Мистер ЭЧ
Негры, ваш банк лопнул...
Пол:
Репутация: +30
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #18 от 25.07.2005 в 11:01:57 » |
|
Похудеть, похудеть - а как потолстеть. Это ж издивательство - 3 года весить 65+-1 кг... Бодибилдинг не рулит - превратился в Брюс-Ли какого-то, жилистый и худой...
Советы худышкам в студию.
|
|
Зарегистрирован |
Эх, жизнь моя жестянка...
|
|
|
Mr Evil
[С бобровой тушкой :)]
Иван
Я страшный, но общительный.
Пол:
Репутация: +114
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #19 от 25.07.2005 в 11:08:15 » |
|
2Jaggedboy: Совет: ешь больше, чем можешь. Сиди не чего не делай. Тем более бодибилдингом не занимайся - жиры лишние сжигает.
А вобще завидую я тем, кто не толстеет.
|
|
Зарегистрирован |
"Если земляне не будут постоянно
тренировать губы, у них начнут работать мозги."
Дуглас Адамс
|
|
|
Svarog
[Светлый духом]
Неназываемый
Слушаю песню ветра
Пол:
Репутация: +51
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #20 от 25.07.2005 в 17:07:04 » |
|
2Zar XaplYch: 2COBRA: Мне кажется, что Рудму бояцца паразитов не следует. Особенно, если он регулярно употребляет "русскую"
2LDV: Quote: Смешно, но это действительно один из способов похудеть. Прменялось как методика для похудания.
2Jaggedboy: Если ты серьезно настроен прибавить веса, то для начала добрые люди (и я в т.ч.) всегда советуют пройти небольшое медицинское обследование. Если причина действительно в шустром метаболизме, то совет однозначный - БОЛЬШЕ, а правильнее ЧАЩЕ есть.
Есть пищу, богатую углеводами и белком. Принимать пищу по 6-7 раз в день.
Тренировки ни в коем случае не прекращать. Режим тренировок поменять с бодибилдинговых на пауэрлифтинговые, т.е. максимальные веса, малые кол-ва подходов (но обязательно грамотный тренер или наставник, лифтинг - дело серъезное).
Хотя реально советую не впадать в крайности и поднять за счет мышечной массы вес тела до 70-75 кг. хватит за глаза.
|
|
Зарегистрирован |
Живу в мире
2.248.6 =AIM=
|
|
|
Svarog
[Светлый духом]
Неназываемый
Слушаю песню ветра
Пол:
Репутация: +51
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #21 от 25.07.2005 в 17:14:26 » |
|
А вообще реально действующая система похудания, проверенная и применяемая моим чрезвычайно следящим за состоянием отложений на прессе товарищем. При этом особую диету можно не соблюдать
Пять дней в неделю: Утро - пробежка. 4-5 км.
ПН-Ср-Пт: Вечером - волейбол. 2-2,5 часа
Чтв. - Баскетбол 2 часа.
Три дня в неделю - упражнения со штангой 1-1,5 часа.
Выходные - футбол 2-3 часа.
Если ты падаешь в 11:30 на кровать и засыпаешь за 3 минуты, то значит режим дня правильный и система работает.
Через месяц результат реально виден.
Но предупреждаю, что времени в течении недели на какие либо ночные загулы, походы по кино-театрам, и прочие удовольствия реально НЕ БУДЕТ.
Но тут сами выбирайте - что важнее =)
|
|
Зарегистрирован |
Живу в мире
2.248.6 =AIM=
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #22 от 25.07.2005 в 17:44:28 » |
|
2Svarog: Мдааа... А надолго хватит результата-то? Так ВСЮ жизнь надо белкоколесить, получаецца...
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
Mr Evil
[С бобровой тушкой :)]
Иван
Я страшный, но общительный.
Пол:
Репутация: +114
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #23 от 25.07.2005 в 17:55:53 » |
|
2Svarog: А мне хватает только похода в спорт зал 2 раза в неделю. Таким образом скинул 10 кг за 2 недели.
Ой, забыл, и растенул себе сухожилия. 
|
| « Изменён в : 25.07.2005 в 18:57:52 пользователем: Де Магог » |
Зарегистрирован |
"Если земляне не будут постоянно
тренировать губы, у них начнут работать мозги."
Дуглас Адамс
|
|
|
cha
[БибизЯн с гранатой]
Тиран
Зам. Гиви по учету недовольных работой форума
Репутация: +1638
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #24 от 25.07.2005 в 18:34:36 » |
|
Quote:| Пять дней в неделю: Утро - пробежка. 4-5 км. |
|
Quote:| Выходные - футбол 2-3 часа. |
|
Ну, это ладно...
Но если Quote:ПН-Ср-Пт: Вечером - волейбол. 2-2,5 часа
Чтв. - Баскетбол 2 часа.
Три дня в неделю - упражнения со штангой 1-1,5 часа. |
|
Это получается 5 часов ежедневно (я включил по минимуму время на дорогу к спортзалу, переодевание и душ) я этому уделяю. А когда, простите, работать? Когда с ребенком заниматься? Когда по хозяйству шуршать?
|
| « Изменён в : 25.07.2005 в 18:36:35 пользователем: cha » |
Зарегистрирован |
Как уверяют врачи, пятьдесят граммов коньяка за ужином - это не только полезно, но еще и мало.
Всё хватит! Фарш кончился!
Все равно всех забанят ©
Сам дурак!©pipetz
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #25 от 25.07.2005 в 18:36:55 » |
|
2cha: Ну если активно с ребенком и по хоз-ву, то это помогает, я вот на ремонте таки худел, хоть и не слишком радикально. А счас у мя 60 размер, вес писАл ужо.
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
cha
[БибизЯн с гранатой]
Тиран
Зам. Гиви по учету недовольных работой форума
Репутация: +1638
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #26 от 25.07.2005 в 18:55:19 » |
|
2LDV: Коллега Svarog дал странный совет. Подходящий, скорее, для студента или школьника на каникулах. Да и то - в изначально хорошей форме, способного гонять с мячом по полтора часа.
Повторюсь: последние 4-5 лет именно пиво и малая подвижность привели меня в неспортивную форму. Так что, дам свой совет: ограничься в пиве (до "ноль" бутылок) и попробуй наладить "дыхалку". Дыхательной гимнастикой или бегом (активной ходьбой) - это (дыхание) нужно на случай, если все же решишь уделять время физкультуре.
Как отказаться именно тебе от пива, не знаю - у каждого свой характер пристрастия. Я, лично, испытываю меньшую в нем потребность, поев (страстно хочу пива редко, если не голоден). Рюмка чего-нить качественного делает привносит необходимое ощущение блаженства и умиротворения. Для начала лучше ограничить себя только в вечернее время (после 19.00 - ни-ни). И поправляй дыхание - без него нифига делать с собой не сможешь.
|
|
Зарегистрирован |
Как уверяют врачи, пятьдесят граммов коньяка за ужином - это не только полезно, но еще и мало.
Всё хватит! Фарш кончился!
Все равно всех забанят ©
Сам дурак!©pipetz
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #27 от 25.07.2005 в 19:12:41 » |
|
2cha: Вот счас неделями не пью пива, да и распух не от него. Я - сладкоед, лопал пряники с молоком (сливками), причем мог осилить до 0.5кг пряников на 1 литр молока за присест (15мин, не более), как раз сочетание мучного с лактозой.
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
cha
[БибизЯн с гранатой]
Тиран
Зам. Гиви по учету недовольных работой форума
Репутация: +1638
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #28 от 25.07.2005 в 19:17:53 » |
|
2LDV:
В поход, на другой тип пищи. На 7 дней. Я в Крыму хорошо перестраивался: другой климат, обстановка. Жрешь дешевые помидоры-персики без соли и испытываешь кайф.
|
|
Зарегистрирован |
Как уверяют врачи, пятьдесят граммов коньяка за ужином - это не только полезно, но еще и мало.
Всё хватит! Фарш кончился!
Все равно всех забанят ©
Сам дурак!©pipetz
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #29 от 25.07.2005 в 19:26:32 » |
|
2cha: А "астраханский" (т.е. "крымский") "волшебник" не прохватывал? Он-то тож помогает, но сильно специфично, на любителя... Снизил ужо давно дозу мучного, сдобного, сладкого, молочного, вроде устаканился, не пухну, даже немного сбросил (колебания +- 5 кг не в счет, незаметны без весов приличных, какие за 120 точно меряют).
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
cha
[БибизЯн с гранатой]
Тиран
Зам. Гиви по учету недовольных работой форума
Репутация: +1638
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #30 от 25.07.2005 в 19:28:13 » |
|
Quote:| А "астраханский" (т.е. "крымский") "волшебник" не прохватывал? |
|
С чего вдруг?
|
|
Зарегистрирован |
Как уверяют врачи, пятьдесят граммов коньяка за ужином - это не только полезно, но еще и мало.
Всё хватит! Фарш кончился!
Все равно всех забанят ©
Сам дурак!©pipetz
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #31 от 25.07.2005 в 19:42:32 » |
|
2cha: С перемены воды, с резкого изобилия фруктов и овощей в рационе. У нас в студотряде "Харабали-86" именно так и было, когда жрали арбузы, помидоры (созревшие докрасна на гряде, а не молочная спелость, дозревшие в ящике), прочее овощно-фруктовое. Я сам не брезговал хавать черный (серый) хлеб, пить чай крепкий, поэтому сиживал в "ресторане-минус" как обычно (ну чуток чаще), а народ с нашего домика пожрал весь мой запас фталазола + соотв. запас докторши, к-рый она им давала. Паслись на подступах к многоочковому сортиру заранее, не обедали толком, чтоб в поле выходить спокойнее, особенно погано им было ночами, когда комарья не продохнуть. Тело смазывали "ДЭТой" ведь не все, ну корпус, руки-ноги, лицо-шею, а незагорелые забывали, вот потом ж@пы и чесались так, что не шуток. Короче, с трудом, но с фталазолом помогло. А я хавал фрукты спокойно, и их пайку тож мне давали (они на них смотреть не могли). Потом втянулись по моему примеру (а меня батя научил заранее). Вот и назвали это чудное явление "астраханский волшебник", худают от него здорово. Потом то же чудо повторилось на сборах в Крыму (зенитная в/ч недалеко от Севастополя, между п.Кача и а/б Бельбек), там совхоз "Качинский" получал нашу и солдатскую помощь по сбору урожая абрикосов, черешни и прочего, а сортир казармы потом терпел от нашествия "студентов" (солдатам обжираться командиры особо не позволяли, а за нами так не следили). Опять сопалатники схарчили мой фталазол, а мне не понадобилось.
|
| « Изменён в : 25.07.2005 в 19:48:00 пользователем: LDV » |
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
cha
[БибизЯн с гранатой]
Тиран
Зам. Гиви по учету недовольных работой форума
Репутация: +1638
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #32 от 25.07.2005 в 20:00:22 » |
|
2LDV:
Ужасы какие-то рассказываешь. Мне кажется, такое скорее от молока-сливок случиться может - сорри, если кто кушает. Короче, мой руки, не жри зеленого и халявного (лучше украсть, чем подобрать) и бу тебе щастье.
|
|
Зарегистрирован |
Как уверяют врачи, пятьдесят граммов коньяка за ужином - это не только полезно, но еще и мало.
Всё хватит! Фарш кончился!
Все равно всех забанят ©
Сам дурак!©pipetz
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #33 от 25.07.2005 в 20:17:03 » |
|
2cha: Дык со мной-то все путем было, худел от жары и работы, в отряде "Новый Уренгой 89" со 117 (вроде) кг скинул до 98 кг, и был кожа да кости, по лестницам летал просто (вверх), почти не потел.
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
COBRA
[Штык-перо]
Мы лучше, чем на самом деле...
Пол:
Репутация: +702
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #34 от 25.07.2005 в 21:56:36 » |
|
2Svarog: мда... по идее, вечно бухой солитёр потребляет еще больше закуси, которая внутрь Рудма попадает... 
|
|
Зарегистрирован |
Устал я на месте кружить,
Чужим потакая рекордам.
Я буду внимательно жить,
И каждый мой шаг будет твёрдым!
|
|
|
MicDoc
[Злой доктор Айболит]
Кардинал
8:) 107over
Пол:
Репутация: +550
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #35 от 26.07.2005 в 00:55:29 » |
|
А я вот, в связи с грядущим переездом, буду на работы свои теперь исключительно на велосипеде кататься. До одной 5 км, до другой 7км...
Экономля опять-же...
|
|
Зарегистрирован |
Минусы пока кончились
|
|
|
Jaggedboy
[Сын полка]
Мистер ЭЧ
Негры, ваш банк лопнул...
Пол:
Репутация: +30
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #36 от 26.07.2005 в 12:18:08 » |
|
2MicDoc:
Один мой сослуживец ездит на велике на работу (да и я с ним ). Так вес его не уменьшился, а увеличился за счет мускулатуры... Он правда завтракает-обедает-ужинает пивом
|
|
Зарегистрирован |
Эх, жизнь моя жестянка...
|
|
|
Tiny_man
[Нехилый такой мужичок! ;)]
Полный псих
=|| ||--------|| ||=
Пол:
Репутация: +119
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #37 от 26.07.2005 в 13:11:19 » |
|
2LDV: Quote:| скинул до 98 кг, и был кожа да кости |
|
2Tessa: Quote:| такой эффект, что это как наркотик |
|
Есть такое дело
2Jaggedboy:
При помощи велосипеда мышечную массу набрать невозможно, поверь мне! А знакомый твой скорее всего массу набрал совсем не мышечную, если пиво любит, просто если человек не полный это не очень заметно.
|
|
Зарегистрирован |
И немедленно выпил.
|
|
|
COBRA
[Штык-перо]
Мы лучше, чем на самом деле...
Пол:
Репутация: +702
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #38 от 26.07.2005 в 13:52:58 » |
|
2Tiny_man: верно, велосипед икры увеличивает.
|
|
Зарегистрирован |
Устал я на месте кружить,
Чужим потакая рекордам.
Я буду внимательно жить,
И каждый мой шаг будет твёрдым!
|
|
|
Svarog
[Светлый духом]
Неназываемый
Слушаю песню ветра
Пол:
Репутация: +51
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #39 от 26.07.2005 в 14:42:31 » |
|
2LDV: Quote:| А надолго хватит результата-то? Так ВСЮ жизнь надо белкоколесить, получаецца... |
|
Просто у каждого свой смысл жизни. И пути к нему. Кто-то ищет себя в спорте =)
2Mr Evil: Quote:| А мне хватает только похода в спорт зал 2 раза в неделю. Таким образом скинул 10 кг за 2 недели |
|
Реально завидно
2cha: Quote:| Это получается 5 часов ежедневно (я включил по минимуму время на дорогу к спортзалу, переодевание и душ) я этому уделяю. А когда, простите, работать? Когда с ребенком заниматься? Когда по хозяйству шуршать? |
|
Получается, что так. =)
Quote:| Подходящий, скорее, для студента или школьника на каникулах. Да и то - в изначально хорошей форме, способного гонять с мячом по полтора часа |
|
Не совсем так. Я привел пример моего хорошего товарища. КОторый именно так и жил до последнего времени. Он уже давно не школьник. Работает нормальный, а вернее ненормальный и ненормированный рабочий день. Т.е. положено 8 часов, но иногда приходится и по 10 впахивать.
Случай действительно не совсем "типичный" в нашем понимаении. Детей у него пока нет, но девушка есть (в принципе он сам ее воспитал, поэтому проблем с "дава-а-а-ай пойдем седня вечером куда-нить" не возникает. Двух дней в неделю для прогулок им хватает для нормальных отношений). Ну короче с деревни они все - у них там проще с этим. С городской факт - не проканает =). Но тем не менее - система такая есть и работает.
Вы, конечно, правы, что семья и прочие отношения точно "отдыхают", при таком распордяке, но если у кого-то есть жесткое желание синуть лишнее, то могут договориться с любимыми - я бы потерпел. =)
Я не прописываю эту систему на "постоянную носку", но рекомендую попробовать в течении 1-2 месяцев. Это и вправду "жесткий удар", который заставит основательно сменить гардероб. Хороший стартер для "запуска метаболизма"
Многих "ломает" машина. Тоже из жизненных наблюдений, у всех моих знакомых резко понижается возможность организму хоть как-то работать и они начинают активно набирать "солидность".
|
|
Зарегистрирован |
Живу в мире
2.248.6 =AIM=
|
|
|
Svarog
[Светлый духом]
Неназываемый
Слушаю песню ветра
Пол:
Репутация: +51
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #40 от 26.07.2005 в 14:49:46 » |
|
Да. Вдобавок. Благодаря такому распорядку дня мой товарищ могет употреблять пиво ящиками - и хоть бы хны, ни грамма лишнего, блин.
Знаменитая лыжница на вопрос, "как вы худели, ведь после рождения ребенка вы набрали минимум 15 кг лишнего веса" ответила "Я испробовала все способы - диета, пояса для похудания, бег и прочие кардионагрузки, но лучшим способом считаю все же момент, когда во время пробежки ты готов упасть от усталости, но заставляешь пробежать еще 5 км (это на лыжах, для бега - 1 км.)" Когда организму комфортно от нагрузок - начить худеть придется долго.
|
|
Зарегистрирован |
Живу в мире
2.248.6 =AIM=
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #41 от 26.07.2005 в 15:03:30 » |
|
2Svarog: Я "безлошадный", езьжу на метро встояка и хожу пешком, по выходным и нек-рыми будними вечерами на велике езьжу часиков по 2-10 (как получаецца).
2Tiny_man: Ja-ja, 98кг и "кожа-кости", беготня с носилками раствора с 0.5 на 2-й этаж, ручной замес этого раствора (с предв. просеиванием речного песка от крупных фракций) и прочие работы на стройке зело способствуют стройности. А 100 кг я весил еще в 10 классе в 1985г. 
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
psycho
[В очередь, сукины дети!]
Гас Тарболс
Без штрафа на очередь!
Репутация: +87
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #42 от 26.07.2005 в 18:23:50 » |
|
2LDV: Какой у тебя рост?
|
|
Зарегистрирован |
Предсказуемость будущего – ноль,
Для тебя, для меня - есть контроль!
Где твоё оружие, где твой автомат?
Какой ты, на фиг, солдат!
|
|
|
ThunderBird
[Громкий птыц Фэныкс]
Прирожденный Джаец
Пол:
Репутация: +424
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #43 от 26.07.2005 в 22:25:22 » |
|
2Tessa:
Пиво, обильная еда, побольше мучного и жирного, сидячий образ жизни. Сначала ломка будет, но потом отпустит
|
|
Зарегистрирован |
Правила форума, F.A.Q.
|
|
|
Ice_T
[Ледяной Чай]
A.I.M.Director
Свободу Анджеле Дэвис!
Пол:
Репутация: +816
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #44 от 26.07.2005 в 22:49:52 » |
|
2Tessa:
Первая серьезная травма, если не фанатик, коих я достаточно много знал. Но там уровень немного другой - уже не любительский.
|
|
Зарегистрирован |
|
|
|
COBRA
[Штык-перо]
Мы лучше, чем на самом деле...
Пол:
Репутация: +702
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #45 от 26.07.2005 в 22:53:18 » |
|
2Svarog: так и есть, процесс перестройки организма начинается тогда, когда тебе напрягаться уже не в кайф. Лишние килограммы начинают по-настоящему таять, когда приходится преодолевать усталость.
|
|
Зарегистрирован |
Устал я на месте кружить,
Чужим потакая рекордам.
Я буду внимательно жить,
И каждый мой шаг будет твёрдым!
|
|
|
Zar XaplYch
[Переводчик]
Прирожденный Джаец
надА
Пол:
Репутация: +864
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #46 от 26.07.2005 в 23:10:42 » |
|
2COBRA: Угу, жир начинает таять только минимум через 20 минут!! интенсивных тренировок Так что, идя в спортзал с целью скинуть лишние кило, нужно изрядно запастись временем
|
|
Зарегистрирован |
- Удельный вес ядра твоей планеты думай!
- Эээ...
|
|
|
Tiny_man
[Нехилый такой мужичок! ;)]
Полный псих
=|| ||--------|| ||=
Пол:
Репутация: +119
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #47 от 26.07.2005 в 23:22:27 » |
|
2Tessa: А зачем?
|
|
Зарегистрирован |
И немедленно выпил.
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #48 от 27.07.2005 в 12:03:05 » |
|
2psycho: 188 см. мой росточек уже давно.
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
butterfly
[летающее масло]
Captain Obvious
You take my breathe away..
Пол:
Репутация: +370
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #49 от 02.08.2005 в 02:09:09 » |
|
Я знаю патентованный экспресс-метод сгонки лишнего (и не лишнего) веса. Опробован лично мной, но не на себе (мне скорее набрать надо кг 15-20), а на моей подруге (бывшей, но по другим причинам). За три месяца кг 5-7 сбросила, хотя особо и некуда было уже. Так вот: три подхода в день, каждый день. Всё.
|
|
Зарегистрирован |
- Вставай сынок, на работу пора.
- Мама, какая работа? Сегодня же выходной?!
- Какой выходной! Мы же негры!!!
|
|
|
Svarog
[Светлый духом]
Неназываемый
Слушаю песню ветра
Пол:
Репутация: +51
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #50 от 02.08.2005 в 13:10:02 » |
|
2butterfly: Начит я не понял. Она худела - ты нет. Кто -то халявил!
|
| « Изменён в : 02.08.2005 в 13:12:59 пользователем: Svarog » |
Зарегистрирован |
Живу в мире
2.248.6 =AIM=
|
|
|
gyv
Гость
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #51 от 02.08.2005 в 15:06:41 » |
|
Quote: насколько я понял ему теперь надо ещё 20 кг набрать
|
|
Зарегистрирован |
|
|
|
butterfly
[летающее масло]
Captain Obvious
You take my breathe away..
Пол:
Репутация: +370
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #52 от 02.08.2005 в 19:07:51 » |
|
2Svarog:
Ещё как халявил. Если бы я на полную отрабатывал - ты бы со мной сейчас не разговаривал .
|
|
Зарегистрирован |
- Вставай сынок, на работу пора.
- Мама, какая работа? Сегодня же выходной?!
- Какой выходной! Мы же негры!!!
|
|
|
COBRA
[Штык-перо]
Мы лучше, чем на самом деле...
Пол:
Репутация: +702
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #53 от 03.08.2005 в 07:27:01 » |
|
2butterfly: а что такое "три подхода в день"? - подходить-то и к холодильнику можно
|
|
Зарегистрирован |
Устал я на месте кружить,
Чужим потакая рекордам.
Я буду внимательно жить,
И каждый мой шаг будет твёрдым!
|
|
|
rudm
[Смерть Уродам ,сраным]
забанен
Джордж - ты сраный ковбой!
Пол:
Репутация: +267
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #54 от 08.08.2005 в 13:45:57 » |
|
2Zar XaplYch:
Мне хреново только с бодуна и то не всегда, боли тоже не мучают.
|
|
Зарегистрирован |
Что помешает мне, смеясь, говорить правду?
|
|
|
Romen
[Связующее звено]
Имперский штурмовик
тайконавты всех стран...
Пол:
Репутация: +656
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #55 от 17.03.2007 в 17:01:37 » |
|
Вот своей историей поделюсь. Заканчивая школу весил 57 кг при росте 181. Меня грозились в армию не взять (хотя взяли бы канеш). Но вес я решил набрать все же. Для начала - "качалка". Тренер, благо, граммотный попался. Дергал на вес, а не на количество. Кроме того, больше лениться стал. Пошел на работу - с 18 до 23 часов. Хоп, и график организма уже сбит... Еще позже, правда, месяц в больнице провалялся и похудел сильно. Но как выздоровел - сразу вернул потерянные позиции с лихвой, организм просто соскучился по еде. Ну и последним этапом пожалуй стало то, что бросил курить. Все ведь знают? Бросаешь курить - набираешь вес. И вот 3 года назад мой вес устаканился на 93-95 кг. Колебания есть небольшие (+-1,5 кг), но они чисто сезонные. На попытки нарочно набрать или снизить вес организм практически не реагирует. Единственное исключение - летом на велосипеде по 1,5 кг в месяц скидывал. И это при довольно малой интенсивности, прогулки фактически. Или того хуже - просто доезжал до речки на рыбалку. Но осень вернула все на прежние позиции.
|
|
Зарегистрирован |
 Честь имею!
|
|
|
Zeel_MadCat
[Энтузазист!]
Прирожденный Джаец
Das ist Jagd ;)
Пол:
Репутация: +103
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #56 от 18.03.2007 в 02:04:54 » |
|
2Romen: ээээ...
так ты не сказал главного: как вес набрал!
мне нужно 5-10 дорполнительных кило
а то я зимой даже МЕРЗНУ ...
4 года велика - и ни грамма жира нигде, кожа да жИлЫ-)))
ну метаболизм у меня конечно очень быстрый. Быстро отдыхаю, высыпаюсь, много ем.
правда я молодой еще ...
|
|
Зарегистрирован |
"Оставь надежду всяк сюда входящий" (Фаллаут)
|
|
|
Romen
[Связующее звено]
Имперский штурмовик
тайконавты всех стран...
Пол:
Репутация: +656
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #57 от 18.03.2007 в 02:44:58 » |
|
Эх. Велик - брось (хотя тебе это трудно). На нем только сбрасывать.
А набрать как? Надо систему расшатать. Пивом ее заливай, кури/бросай (тока если не сядешь), попытайся похудеть, если тебе это легче...
И как уже советовали - ешь почаще... Лучше - постоянно носи с собой че-нить сладкое и/или печеное - и жуй постоянно...
|
|
Зарегистрирован |
Честь имею!
|
|
|
LDV
[ЛСД]
Прирожденный Джаец
Что тут растет интересного?
Пол:
Репутация: +447
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #58 от 18.03.2007 в 02:57:00 » |
|
2Romen: Хм... Что-то я на велике не особо-то сбрасываю... Вот НЕ кушать на ночь, НЕ часто кушать - немного помогает. А так масса тож стабилизировалась пока, скинул со 147кг (вот не верил я весам, думал врут после 120кг, ибо не рассчитаны) до 133кг (60 размер одёжи), а внешне-габаритно я всё тот же. Вопщем, худать надо медленно, иначе потом наберёшь, таких циклов у меня было несколько (сброс 15-20кг при интенсивной нагрузке, потом плавный набор обратно), ибо организим встратвается в режим - и "привет".
|
|
Зарегистрирован |
С уважением и прочая, LDV
|
|
|
istr
[Джайский ястреб]
Прирожденный Джаец
Пол:
Репутация: +234
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #59 от 18.03.2007 в 10:56:17 » |
|
2Zeel_MadCat: А зачем тебе лишние килограммы?
|
|
Зарегистрирован |
Вперед, обезьяны! Или вы хотите жить вечно? (c)
|
|
|
Zeel_MadCat
[Энтузазист!]
Прирожденный Джаец
Das ist Jagd ;)
Пол:
Репутация: +103
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #60 от 18.03.2007 в 12:20:01 » |
|
2Romen:
1 - на велике не катаюсь с середины осени 2006
2 - пиво терпеть не могу =) не вином же заливаться ?!
3 - курю редко очень, нет привычки
4 - я и так сладкоежка, но мне нельзя слишшом перебарщивать;
а мучное я все время ем, иногда по три раза в день ) . мяса правда мало ем.
и как жить то дальше ?! )
|
|
Зарегистрирован |
"Оставь надежду всяк сюда входящий" (Фаллаут)
|
|
|
Zeel_MadCat
[Энтузазист!]
Прирожденный Джаец
Das ist Jagd ;)
Пол:
Репутация: +103
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #61 от 18.03.2007 в 12:24:59 » |
|
2istr: во, первых, я не знаю как нарастить хоть немного "мяса" - одни жилы, на прессе вообще нет прослойки жира даже.
похож на заядлого шоссейного велогонщика =)
во вторых - по тесту у меня недостаток в 7-15 кг дето.
в третьих - у меня не накапливается естественный запас жира, нормы нет, но я всегда мерзну зимой, если не нахожусь в движении (но могу в спортивном костюме в лес сходить например, и не холодно.)
я сделал анализы на днях, инфекции в горле (уже второй год ею как-бы болею - т.е. горло легко простужается, постоянно мокрота в горле) - может это из-за нее , х.з.
там типо ресурсы организма уходят на борьбу с хронической инфекцией
|
|
Зарегистрирован |
"Оставь надежду всяк сюда входящий" (Фаллаут)
|
|
|
Zar XaplYch
[Переводчик]
Прирожденный Джаец
надА
Пол:
Репутация: +864
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #62 от 18.03.2007 в 12:37:49 » |
|
2Zeel_MadCat: Да не парься ты так Я уже давно оставил надежды чуток набрать вес Живу себе, не тужу, не зацикливаюсь
|
|
Зарегистрирован |
- Удельный вес ядра твоей планеты думай!
- Эээ...
|
|
|
istr
[Джайский ястреб]
Прирожденный Джаец
Пол:
Репутация: +234
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #63 от 18.03.2007 в 13:58:42 » |
|
2Zeel_MadCat: У всех разная конституция тела, не нарастает жирок, ну и не надо. Одни жилы - это отлично, а вто бестолковое мясо только мешает. Это я тебе как борец говорю. На тесты плюнь, люди разнве, а тесты рассчитаны на какой-то стандарт, который в природе практически не встречается. А еще открою страшный секрет: зимой, если не двигаться, мерзнут все
|
|
Зарегистрирован |
Вперед, обезьяны! Или вы хотите жить вечно? (c)
|
|
|
Drakon
[ПТУР]
Прирожденный Джаец
УБДВЧ
Пол:
Репутация: +372
|
|
Re: Масса тела, её избыток-недостаток, что делать.
« Ответ #64 от 18.03.2007 в 18:19:08 » |
|
2Zar XaplYch: 2Zeel_MadCat: Ой вэй, мне бы ваши проблемы...
|
|
Зарегистрирован |
Оставь себе свои истины и дай иным питаться плодами их разума.
|
|
|
|
Главная
Помощь
Поиск
Участники
Вход
Регистрация
Послать Тему
Печатать